| 绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 绿豆饼热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于郊游220分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
脱壳绿豆（200克）、黄油（30）、玉米油（20克）、糖粉（50克）
1/6. 脱皮的绿豆洗干净，浸泡24小时。（期间换水2次）
2/6. 浸好的绿豆沥干水分上锅隔水蒸45到60分钟（用电压力锅会比较快）
3/6. 用筷子轻轻夹豆子成粉状就说明好了。然后用过筛把豆子筛一遍
4/6. 加入黄油、玉米油、拌成团状
5/6. 开始印模子，模子上抹少许炒熟的面粉，防粘，把绿豆团放进去印模
6/6. 成品图~放入冰箱冻下味道更佳哟~喜欢吃红豆的也可以在里面加些红豆沙~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 绿豆饼热量880 千卡
- 脂肪197.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物100.27 克
- 钠43.7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾43 毫克