| 腊肠炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小冬瓜 | 克 | 37千卡 | 11千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 456克 | 腊肠炒冬瓜热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于有氧操162分钟消耗的热量...280 | |||||
腊肠炒冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小冬瓜（半个）、腊肠（两根）
1/3. 冬瓜洗净去皮
2/3. 把去皮的冬瓜切成片，腊肠切片备用
3/3. 锅中放入底油，油热后放入葱姜末爆香，倒入腊肠，然后放入料酒，蚝油炒匀后放入切好的冬瓜继续炒，冬瓜发软后就可以出锅啦
食材功效信息
小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有消肿利湿、清热化痰、利尿消肿等功效；可与红枣、鲤鱼、仔鸡搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠炒冬瓜热量755 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠1421.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾178 毫克