| 简单易做-蜂蜜冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 88克 | 简单易做-蜂蜜冰红茶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于草地保龄球94分钟消耗的热量...180 | |||||
简单易做-蜂蜜冰红茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（两包左右 罐装也可以）、蜂蜜（4勺）
1/7. 将茶叶放入壶中
2/7. 倒入适量清水，并煮沸
3/7. 将煮好的茶倒进冰块的模具，红茶和纯净水都可以冻
4/7. 冰块放进冰箱后，将煮好的红茶放入冰箱上层，1．5小时后再取出来
5/7. 冷藏过后，放入蜂蜜 也可以加入冰糖 柠檬
6/7. 再放入冰块 也可以多冷藏一会儿
7/7. 最后再用水果进行装饰，就大功告成了
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、提神、舒张血管等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、橙子、茼蒿搭配；与大蒜、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做-蜂蜜冰红茶热量283 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克