| 牛奶玉米甜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 牛奶玉米甜锅热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于堵缝隙62分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶玉米甜锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（1根）、牛奶（1袋）、白糖（适量）
1/6. 准备一根小黄玉米。
2/6. 将玉米切段儿。
3/6. 将牛奶倒入小锅。
4/6. 放入白糖。
5/6. 将几块玉米穿起来，这样煮好的玉米好拿。
6/6. 将玉米串及玉米块放入牛奶中煮。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、保护肝脏、防治肝病等功效；可与鸽子、大豆、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米甜锅热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克