| 中式的麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 中式的麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手风琴55分钟消耗的热量...108 | |||||
中式的麻花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苔条粉（50克）、鸡蛋（2只）、高粉（500克）、盐（10克）、泡打粉（10克）、食用油（75克）、水（共 275克）
1/6. 混合所有原料揉成团
2/6. 擀开切成条。
3/6. 将面条揉细揉长，左右手反方向搓，头尾拎起，面条自动绕在一起，再重复刚才的动作，将面条拧成麻花状。
4/6. 完成所有的面条
5/6. 锅中放油，冷油下麻花，中火炸熟炸酥。
6/6. 剩余的面团擀开，用饼干模子压出造型，入烤箱150度10分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与生菜、羊排、明虾搭配；与菠萝、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式的麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克