| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于木管乐器112分钟消耗的热量...120 | |||||
薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/4. 土豆削皮，切宽1CM左右的土豆条
2/4. 锅中放水，把切好的土豆条放入水中，锅中水开后，在煮2分钟左右把土地捞出放入碗中在土豆上面放一点盐，在那一个一样的碗扣在上面，两手摇晃使盐均匀的沾在土豆条上
3/4. 土豆条沥干水份，锅中放入油，油热的时候放入土豆条，炸至土豆条金黄即可捞出沥干油。
4/4. 以自己的口味添加番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、补充营养等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克