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玫瑰花乳酪戚风

玫瑰花乳酪戚风的热量和减肥功效

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玫瑰花乳酪戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
色拉油359千卡898千卡0克99.8克
鲜奶23千卡57千卡2.9克3.1克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
低粉230千卡354千卡9.4克1.4克
总量225玫瑰花乳酪戚风热量/卡路里932千卡
开会 热量932千卡,相当于开会621分钟消耗的热量...90

玫瑰花乳酪戚风的做法共13个步骤

食材主料/辅料

A:蛋黄(4颗)、色拉油(40克)、鲜奶(40克)、低粉(65克)、B:蛋白(4颗)、细砂糖(60克)、C:奶油奶酪(45克)、细砂糖(20克)、清水(5克)、D:可食用玫瑰干花(4朵)
玫瑰花乳酪戚风的做法图解1

1/13. 将玫瑰干花的花瓣剥下,注意别弄太碎。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解2

2/13. 将色拉油加温热鲜奶、细砂糖10克,放入盆内,搅拌至油水充分融合,再分次加入蛋黄,搅拌均匀。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解3

3/13. 将材料C中的奶油奶酪切小块,加清水5克,砂糖20克,隔温水软化,搅拌成浆状。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解4

4/13. 将拌好的蛋黄液体,分次加入奶酪糊中,一边加一边搅拌。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解5

5/13. 将低粉分2次筛入蛋黄盆内,每次都要搅拌至无颗粒状

玫瑰花乳酪戚风的做法图解6

6/13. 拌好的面糊细腻无颗粒,呈流动状态。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解7

7/13. 蛋白分三次加入50克细砂糖,打到九分发,接近硬性发泡。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解8

8/13. 取三分之一的蛋白霜拌入蛋黄糊,用刮刀翻拌均匀。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解9

9/13. 将拌匀的面糊倒入剩余的蛋白霜内,用刮刀翻拌均匀。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解10

10/13. 将玫瑰花瓣加入,翻拌均匀。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解11

11/13. 将拌好的面糊倒入模具,约8分满。烤箱预热170度,上下火烤40分钟。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解12

12/13. 烤好的蛋糕立即摔两下,再倒扣在酒瓶上,凉透后脱模即可。

玫瑰花乳酪戚风的做法图解13

13/13. 奶酪配上玫瑰的香气,吃一口能甜蜜到心里去。快点做起来吧~

食材功效信息

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

鲜奶的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、除口臭、保护胃肠等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效;

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营养信息

  • 玫瑰花乳酪戚风热量932 千卡
  • 脂肪104.3 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物284 克
  • 5.9 毫克
  • 58 毫克
  • 2.9 毫克
  • 3 毫克

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