| 内蒙手抓羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 内蒙手抓羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于美容920分钟消耗的热量...60 | |||||
内蒙手抓羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）
1/1. 炖羊肉，放水没过肉，始终不盖盖子、不用压力锅，煮开撇去浮沫，保持中偏小火，放葱白两条，一斤肉放两片姜（筷子尖厚）、三指能抓住的花椒、两颗红辣椒、快熟时放盐（还有点硬）根据个人口味放，继续炖，肉质软烂捞出。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温补肝肾、补血温经等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与醋、竹笋、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 内蒙手抓羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克