| 青柠薄荷鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 224克 | 青柠薄荷鸡尾酒热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于化妆24分钟消耗的热量...120 | |||||
青柠薄荷鸡尾酒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
Rio锐澳水果鸡尾酒（酷爽柠檬）（1瓶）、青柠（1个）、青瓜（半根）、浓缩柠檬汁（50毫升）、薄荷叶（适量）
1/9. 准备原料，青瓜洗净，青柠用盐搓洗表面
2/9. 青柠切片，去籽
3/9. 青瓜切薄片
4/9. 杯子中加入几片青柠，用勺子捣几下，使青柠的味散发出来
5/9. 加入几片青瓜片
6/9. 加入洗净的薄荷叶，用勺子捣几下，使薄荷的味道充分散发出来
7/9. 加入Rio青柠口味鸡尾酒
8/9. 加入浓缩柠檬汁
9/9. 最后加入冰块，青柠片装饰一下，美美的享用吧！
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 青柠薄荷鸡尾酒热量48 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质4.45 克
- 碳水化合物16.79 克
- 钠31 毫克
- 钙259 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾719 毫克