| 炒白扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白扁豆 | 克 | 193千卡 | 257千卡 | 19克 | 1.3克 |
| 总量 | 75克 | 炒白扁豆热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于吃东西129分钟消耗的热量...90 | |||||
炒白扁豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白扁豆（白扁豆350.青椒2个.大蒜2辫克）
1/5. 扁豆350g，要买嫩点的
2/5. 将扁豆两头掐掉，清洗干净
3/5. 扁豆.青椒切成丝
4/5. 锅内加适量油加热，倒入扁豆.青椒炒至断生，加入蒜蓉盐炒熟即可
5/5. 装盘
食材功效信息
白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿消肿、健脾养胃、健脾化湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒白扁豆热量193 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4 毫克
- 钾1070 毫克