| 红豆年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 490克 | 红豆年糕汤热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于滑雪机88分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆年糕汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
有机红豆（1杯）、水（3-4杯）、细砂糖（4-5大匙）、年糕（适量）
1/6. 红豆提前用清水清洗干净，浸泡一晚上，浸泡好的红豆放入3-4杯的水，开锅煮开
2.红豆煮到粘稠，豆子非常软烂的时候加入细砂糖开始调味道
2/6. 年糕提前煮好，或者用火烤一下，烤熟。备用
4.煮好的红豆汤，放入碗中，加入处理好的年糕，就可以享用了。
3/6. 成品图
4/6. 成品图
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 红豆年糕汤热量619 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠56.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾81 毫克