| 平底锅素披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 111克 | 平底锅素披萨热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于平底雪橇51分钟消耗的热量...420 | |||||
平底锅素披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
温水（250克）、黑胡椒（2克）、芝士（3块）
1/3. 鸡蛋加面粉，温水冲来酵母，揉面，静止20分钟
2/3. 配菜切丁
3/3. 加油，煎饼，加菜，放芝士，加水，焖两分钟，成品
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、增进食欲、促进消化等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、保护眼睛等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅素披萨热量359 千卡
- 脂肪27.51 克
- 蛋白质30.07 克
- 碳水化合物8.83 克
- 钠1719.6 毫克
- 钙857 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾213 毫克