| 清蒸基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 354千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 清蒸基围虾热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于水上排球118分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸基围虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
基围虾（350克）
1/2. 基围虾剪须、去肠胃洗净并背部剪开，放姜葱盐料酒腌制20分钟。
2/2. 把腌制好的虾背朝上排在蒸盘里，浇上热油呛香的蒜泥，放蒸锅里蒸8分钟后起锅，撒葱花浇热油即可上桌。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、催乳、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、鸡蛋、芹菜搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
