| 快手早餐 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 快手早餐 葱油拌面热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于打沙袋126分钟消耗的热量...360 | |||||
快手早餐 葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱（1根）
1/5. 水烧开，下去面条开始煮，水开下去冷水，等水再次沸腾，再淋一些冷水，反复三次就可以了，等面条煮水过程中，把整颗大葱切段后切丝，忘了拍图了
2/5. 面条出锅后放入冷水，过一下，然后控干水装盘
3/5. 锅里下底油，五成热下切好的葱丝，熬到葱丝略略发焦
4/5. 下入生抽和老抽，生抽和老抽按一比一的比例，我做的这些够两个人用
5/5. 出锅装盘
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、缓疲劳等功效；可与腹部牛肉、元蘑、前腿牛肉搭配；与苦细叶生菜、香豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手早餐 葱油拌面热量753 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克