| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于游泳80分钟消耗的热量...600 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（若干）
1/4. 平底锅热锅，加入适量的油，不要过多，防止饺子沾锅即可！
2/4. 放入饺子，不用翻动饺子，煎2～3分钟！饺子是自家做的，有点丑，哈哈！
3/4. 加入生水，水过饺子四分之一即可，盖盖子，中火焖煮至水快干为止。注意控火，防止煎焦了！
4/4. 煎完装盘即可。这次没有太留意锅，所以有点煎焦了，不过卖相口感还是不错滴！
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克