| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 362克 | 烧仙草热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于爵士舞94分钟消耗的热量...288 | |||||
烧仙草的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（适量）、水果（1个）、花生碎（熟）（适量）、葡萄干（适量）、酸奶（200克）、芝麻粒（熟）（适量）
1/1. 摆盘
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、去风湿、凉血解毒等功效；与咖啡、茶叶、可乐相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与枸杞、糯米、橙子搭配；与龟、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肤、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧仙草热量449 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠58.9 毫克
- 钙211 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1334 毫克