| 七夕DIY手工芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 430千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 七夕DIY手工芋圆热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于摔跤134分钟消耗的热量...360 | |||||
七夕DIY手工芋圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（120克）、紫薯（200克）、砂糖（适量）、水（适量）
1/5. 紫薯洗干净蒸熟捣成泥。
2/5. 加入木薯粉糖粉和成团，太干的话加一点点水
3/5. 做成自己喜欢的形状，放入沸水中煮到所有原子都飘起来
4/5. 捞到装有冷水的碗中过几遍，芋圆会更佳Q弹
5/5. 加入冰牛奶和椰汁，喜欢甜的加一点糖，或者把牛奶换成酸奶哦
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、米面、牛奶搭配；与河蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 七夕DIY手工芋圆热量801 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物205.97 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾13 毫克