| 绿豆凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 绿豆凉粉热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于冰上钓鱼181分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（100克）、水（600毫升）
1/3. 先用100ml水加100ml的绿豆粉搅拌均匀，2、锅内加入500ml冷水烧开，倒入绿豆粉糊，边倒边搅拌3、带锅中呈糊状无颗粒倒入碗中冷却
2/3. 切成条状
3/3. 根据个人口味加入作料
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、止渴、抑制荨麻疹等功效；可与马齿苋、黑木耳、燕麦搭配；与冬虫夏草、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绿豆凉粉热量362 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克