| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 467克 | 老虎菜热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于冰上钓鱼127分钟消耗的热量...120 | |||||
老虎菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、尖椒（1根）、香菜（1把）、酱油（适量）、香油（1勺）
1/1. 很简单黄瓜尖椒香菜切好
2.放入酱油适量
3.根据口味放些盐
4.再放入一勺香油拌匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、生津止渴等功效；可与醋、绿豆芽、蜂蜜搭配；与花生酱、哈密瓜、包菜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血压、开胃消食等功效；可与鳕鱼、明虾、苦瓜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、治疗感冒等功效；可与羊骨、虾、羊肉搭配；与排骨、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、养血护肤、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 老虎菜热量254 千卡
- 脂肪100.69 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物24.41 克
- 钠6025.2 毫克
- 钙144 毫克
- 铁12.38 毫克
- 钾832 毫克