| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于迪斯科22分钟消耗的热量...270 | |||||
曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、黄油（适量）、面粉（适量）、盐（一点点）、白糖（适量）、泡打粉（一点点）
1/9. 黄油室温化开，加入白糖和少许盐
2/9. 一个全蛋，分三次加入
3/9. 每次都要搅打到完全融合
4/9. 筛入面粉，泡打粉，拌匀（也可以放上点吉士粉增加香味）
5/9. 分次加入，直到加到用手摸不怎么粘手了，包好保鲜膜醒一会
6/9. 装入裱花袋，烤盘上放上油纸
7/9. 挤好花
8/9. 放入烤箱，160到180度，20分钟左右
9/9. 形状可随意，圆的，直的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与生菜、海虾、荠菜搭配；与茶叶、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克