| 微波炉做出好吃的琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 368克 | 微波炉做出好吃的琥珀核桃仁热量/卡路里2052千卡 | |||
 热量2052千卡，相当于对面舞456分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉做出好吃的琥珀核桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 准备好材料，核桃仁，黄油，白糖，蜂蜜^_^
2/5. 先把核桃仁放到盘子里，中火（火力450）一分钟，然后把适量黄油，白糖六小勺（可以根据自己口味调整），蜂蜜三大勺（可以根据自己口味调整），爱吃甜一点的就多放点糖就可以啦，加到一起之后搅拌均匀，放到微波炉里中火（我把火力调到300）一分钟，主要目的是融化黄油，然后拿出来搅拌均匀。
3/5. 搅拌均匀放到微波炉中火（火力300）一分钟，此步骤重复3次，目的在于把糖慢慢融化，然后和核桃仁均匀的粘在一起
4/5. 搅拌均匀后微波炉中火（火力450）一分钟，此步骤重复两到三次，每次中间拿出来翻动搅拌，此步骤主要目的是让糖在高温下变成琥珀状，又不至于做焦了，因为这个很容易焦的，此步骤不能省略哦^_^
5/5. 微波炉里拿出来尝下味道不错，核桃仁全熟，糖变透明啦，然后拿出来加芝麻搅拌均匀，放凉了以后自然就变酥脆啦，好好吃哒^_^
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、消炎、补脑等功效；可与红枣、黑芝麻、豆浆搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、胡萝卜搭配；与豆腐丝、千张、菠菜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、益肝养发、抗衰老等功效；可与桑葚、香蕉、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉做出好吃的琥珀核桃仁热量2052 千卡
- 脂肪211.6 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物200.3 克
- 钠54.3 毫克
- 钙850 毫克
- 铁26.9 毫克
- 钾1096 毫克