| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 红烧豆腐热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐一块（250克）、酱油（20克）、洋葱（250克）
1/3. 先把豆腐切成这样的小块，不要太薄了，不然不容易翻面，我是先放入锅中，再加油，再开火，这样油不容易溅出来
2/3. 煎成这样的金黄色就行啦，加入水，红烧酱油，焖煮十分钟入味
3/3. 加入洋葱，再加入一点水淀粉，收汁，完成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、治疗高血压等功效；可与大蒜、小米、苦瓜搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧豆腐热量100 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克