| 牛肉茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 986克 | 牛肉茴香饺子热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于骑独轮车276分钟消耗的热量...300 | |||||
牛肉茴香饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉肥瘦（500克）、茴香（500克）、饺子皮（5块钱的）
1/4. 新鲜的牛肉 一个鸡蛋 用料酒 生抽 搅拌均匀腌十五分钟！
2/4. 腌肉的时间摘好茴香苗 切成小段， 然后与肉混合！
3/4. 加入鸡精 十三香 生姜粉 盐 蚝油 搅拌均匀（也可以用新鲜生姜切成小块放进 可是我不喜欢有鲜生姜，所以用生姜粉代替）
4/4. 让菜与肉完美的结合之后，就可以开始包了呢！
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、开胃进食、行气等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 牛肉茴香饺子热量1380 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质11.44 克
- 碳水化合物56.64 克
- 钠434 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克