| 陈醋鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 陈醋鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于看电影1037分钟消耗的热量...60 | |||||
陈醋鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、姜（适量）、丁香（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、酒（适量）
1/9. 鸡腿清理好
2/9. 调味料、姜、丁香
3/9. 把鸡腿用陈醋、糖、姜丝、酒、丁香腌上1小时
4/9. 烧热锅，下小许油，爆香姜丝
5/9. 下腌好的鸡腿
6/9. 大火把鸡腿煎至两面金黄色
7/9. 加入腌肉的汁，再加入调味料与小许水，小火煮
8/9. 待鸡腿煮至全熟，筷子插入不冒血就行了，关炉子
9/9. 吃时取出砍件，淋下煮鸡腿的陈醋汁伴食就行了。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血脉、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈醋鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克