| 超简易的绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1241克 | 超简易的绿豆汤热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于写作业499分钟消耗的热量...108 | |||||
超简易的绿豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（100克）、水（1000克）、冰糖（几块）
1/3. 绿豆洗净，和水一起放入电饭煲，按煲汤或煮饭模式
2/3. 一小时后，听到电饭煲的提醒音，加入冰糖，再闷十分钟。绿豆汤做好啦！～
3/3. 是不是很简单又方便？试试吧！味道也很不错哦
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、保护肾脏、降血脂等功效；可与燕麦、大米、豇豆搭配；与鱼头、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、和胃润肺等功效；可与梨、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 超简易的绿豆汤热量899 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠5.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾788 毫克