| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 杯子蛋糕热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于回力球53分钟消耗的热量...720 | |||||
杯子蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（85克）、鸡蛋（4个）、白砂糖（60克）
1/12. 准备食材
2/12. 把鸡蛋倒入打的容器里，加白砂糖用电动打蛋器打发，白砂糖要分4次加入
3/12. 转呀转呀……
4/12. 打到提起打蛋器有直立的小尖峰，不易消失即可
5/12. 筛入面粉
6/12. z字型搅拌
7/12. 搅拌均匀
8/12. 准备好纸杯
9/12. 倒入纸杯中，最后一点我加了一点点可可粉，做了两个可可味的，160度预热5分钟，进烤箱烤20-25分钟即可，温度根据自己家的烤箱脾气调整！
10/12. 烤出的成品，
11/12. 我吃的停不下来
12/12. 超级好吃，动手做吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、基围虾、肥牛搭配；与雪莲果、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、除口臭等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杯子蛋糕热量640 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克