| 超级美味的炒海蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 超级美味的炒海蓉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于安装雨水槽85分钟消耗的热量...360 | |||||
超级美味的炒海蓉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干海蓉（80克）、五花肉（100克）、葱姜蒜干辣椒（适量）
1/5. 海蓉冷水泡三个小时泡发，洗干净，切几厘米的小段。
2/5. 热锅后倒入一点植物油再放入五花肉，煸炒至出油，再放入葱姜蒜辣椒爆香，倒入一点酱油。再倒入海蓉
3/5. 快速翻炒，加少许酱油
4/5. 出锅之前加香菜段，不加味精和鸡精，只加一点盐。
5/5. 装盘即可。吃一次包管你上瘾！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级美味的炒海蓉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克