| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于转呼啦圈75分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2颗）、蜂蜜（300毫升）
1/9. 柠檬上撒适量的盐搓一下，去除表面的果蜡
2/9. 柠檬冲洗干净
3/9. 柠檬切片
4/9. 准备一个密封的罐子
5/9. 柠檬片在罐子底下放一片
6/9. 蜂蜜放一勺（勺子用平常喝汤的）
7/9. 柠檬片一层
8/9. 依次加入柠檬片和蜂蜜
9/9. 冰箱冷藏1至2天
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪花梨、牛奶搭配；与大蒜、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克