| 柠香蜜汁叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 柠香蜜汁叉烧排骨热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于打篮球184分钟消耗的热量...480 | |||||
柠香蜜汁叉烧排骨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
排骨（3条）、自制柠檬蜜（90毫升）、叉烧酱（4匙）、盐（5克）
1/14. 排骨洗净后去血水
2/14. 准备好材料
3/14. 倒入柠檬蜜汁和勺入叉烧酱和盐搅拌均匀后腌制4小时以上
4/14. 烤盘上铺上锡纸，然后将排骨用油纸包上，将柠檬片放在排骨上
5/14. 油纸包住（这样烤出来的排骨可以将水份锁住，不会干巴）
6/14. 将排骨放入烤箱中250摄氏度烤20分钟
7/14. 出炉
8/14. 掀开油纸，好香
9/14. 装盘
10/14. 近看一张
11/14. 汁液鲜美
12/14. 好吃
13/14. 吃了一根还不够啊
14/14. 不错吧
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、山楂搭配；与田螺、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、杀菌等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香蜜汁叉烧排骨热量1468 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物94.4 克
- 钠14359.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾284 毫克