| 方便拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 412克 | 方便拌面热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于开货车64分钟消耗的热量...390 | |||||
方便拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面一袋（适量）、虾（适量）、鸡蛋（适量）、黑胡椒（适量）
1/1. 下好的面，加橄榄油伴下，大虾去线煎熟，鸡蛋煎半边，放上黑胡椒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与辣椒、银鱼、西红柿搭配；与鹅肉、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 方便拌面热量416 千卡
- 脂肪14.32 克
- 蛋白质35.53 克
- 碳水化合物8.85 克
- 钠1442.2 毫克
- 钙176 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾491 毫克