| 超快速剥玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 超快速剥玉米粒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于电工93分钟消耗的热量...180 | |||||
超快速剥玉米粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）
1/1. 菜刀，菜板，洗干净的玉米，准备好。将玉米一头削平，把玉米竖起来，用刀把粒一面面的切下来。虽然有点浪费，但是很快，很方便，也没浪费太多。我觉得还可以。先放在保险盒或袋子里储存，冷冻起来，随吃随取。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血压、软化血管等功效；可与魔芋、大豆、酸奶搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超快速剥玉米粒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克