| 奶油培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 奶油培根意大利面热量/卡路里4101千卡 | |||
 热量4101千卡，相当于高抬腿410分钟消耗的热量...600 | |||||
奶油培根意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、意大利面条（一人份）、奶油（500毫升）、淡奶油（100毫升）、橄榄油（几滴）、黄油（一小块）、盐（适量）
1/6. 用料，在1号店都可以找到。
2/6. 水沸腾后，加意大利面，加橄榄油几滴，加盐。大火8分钟，小火2分钟。注意水多一点，不盖锅盖。
3/6. 培根解冻，清洗，切丁。
4/6. 切一点黄油，倒入培根，翻炒至金黄。
5/6. 倒入牛奶和淡奶油，在培根之上，多一点。待吸收到一半，倒入面。这一步里可以加盐，以免面不够咸。
6/6. 将沥过水的面倒入锅中，翻炒。1秒中，牛奶即吸干，装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治便秘等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防癌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油培根意大利面热量4101 千卡
- 脂肪429.27 克
- 蛋白质43.42 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠12681.3 毫克
- 钙133 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾999 毫克