| 尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 414克 | 尖椒肉丝热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于铲东西67分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、尖椒（5个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 瘦猪肉切丝备用
2/4. 尖椒切丝备用
3/4. 佐料切好备用
4/4. 炒的步骤我就直接省略了先炒肉在放入佐料，感觉差不多肉快熟了放入尖椒就这么简单
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、润肌肤等功效；可与卷心菜、圆白菜、芸豆搭配；与雪花梨、豆类、雪梨相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与羊排、鳕鱼、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒肉丝热量402 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠59.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾514 毫克