| 姬松茸炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 147千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 525克 | 姬松茸炖排骨热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于讲话778分钟消耗的热量...108 | |||||
姬松茸炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（50克）、排骨（6只）
1/4. 姬松茸 泡30分钟
2/4. 葱姜切片与排骨一起炒 不放油哦 排骨的油脂足够了
3/4. 炒排骨放酱油和白胡椒 大火滚后小伙开炖 放入泡好的姬松茸
4/4. 好啦～
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有健胃、保护肝功能、抗过敏等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、解热毒等功效；可与白菜、洋葱、大蒜搭配；与鹌鹑、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姬松茸炖排骨热量1401 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质45.5 克
- 碳水化合物34 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克