| 百香果柠檬气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1370克 | 百香果柠檬气泡水热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于棒球214分钟消耗的热量...300 | |||||
百香果柠檬气泡水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（1个）、柠檬（适量）、冰块（适量）、蜂蜜（适量）、自制气泡水（适量）、薄荷叶（适量）
1/9. 百香果对半切开。
2/9. 把百香果的法和籽用勺子挖到杯子里。
3/9. 加入冰块。
4/9. 加入适量蜂蜜，倒入自制的气泡水。
5/9. 放入柠檬片。
6/9. 加入薄荷叶。
7/9. 盖上盖子，放上吸管，就可以开喝啦！
8/9. 成品图（一）
9/9. 成品（二）
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、促进消化、止痛等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、生津解暑等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治皮炎、止血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、黄瓜搭配；与鹅蛋、洋葱、葱相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 百香果柠檬气泡水热量1071 千卡
- 脂肪4.74 克
- 蛋白质7.45 克
- 碳水化合物120.07 克
- 钠32.4 毫克
- 钙348 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾806 毫克