| 西柚蜜意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 693克 | 西柚蜜意热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于网球84分钟消耗的热量...480 | |||||
西柚蜜意的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、青柠（2个）、百香果（适量）、土蜂蜜（适量）、盐（少许）
1/11. 材料大合影。百香果、西柚、青柠、蜂蜜。（嘻嘻，虽然是麦卢卡蜂蜜的瓶子，但是里面装的可是结晶了的土蜂蜜哟！）
2/11. 青柠用食盐搓洗过后切成薄片，头尾不要。
3/11. 西柚同样用食盐搓洗过后切片，分成四份。
4/11. 切好后摆盘。
5/11. 切下来将果料放入干燥的瓶子里，一片西柚一片柠檬。
6/11. 百香果切开，用勺将果肉挖出。
7/11. 倒入结晶土蜂蜜。
8/11. 封上盖，放入冰箱冷2-3天后即可取出食用。
9/11. 食用方法^将果料与少许蜂蜜倒入瓶中。
10/11. 放入冰块并将凉开水倒入，搅拌均匀。用苏打水或雪碧口感会更好哦！
11/11. 可以美美地享用了！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚蜜意热量670 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物36.08 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克