| 巧克力玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于棒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力玛芬的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、低筋粉（150克）、黄油（60克）、白糖（50克）、牛奶（100克）、巧克力豆（适量）、泡打粉（1小勺）
1/11. 准备好原料
2/11. 面粉加入泡打粉过筛。
3/11. 黄油切成小粒，加入筛好的面粉中。
4/11. 面粉和黄油轻轻搓匀。
5/11. 面粉中加入巧克力和白砂糖。
6/11. 搅拌均匀。
7/11. 取一碗，打入鸡蛋，加入牛奶一起拌匀。
8/11. 把牛奶蛋液倒入拌好的面粉里，
9/11. 面粉中加入牛奶蛋液，翻拌均匀。
10/11. 装入纸杯中，再撒上巧克力豆。
11/11. 考好的小蛋糕，松软香甜。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与牡蛎 、洋葱、丝瓜搭配；与豆浆、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克