| 烤箱烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 511克 | 烤箱烤羊肉热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于柔软体操207分钟消耗的热量...280 | |||||
烤箱烤羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1块）、孜然辣面粉（适量）、料酒（少许）、酱油（少许）
1/4. 羊肉切好后，用料酒 酱油 腌制半小时
2/4. 将羊肉串好，放入烤盘
3/4. 220度 10-15分钟即可 看羊肉大小
4/4. 撒上孜然辣面粉，完成
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、益劳损、补精血等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与南瓜子、红螺、西瓜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 烤箱烤羊肉热量968 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠6096.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾740 毫克