| 柠檬饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 糖粉 | 克 | 595千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1048克 | 柠檬饼干热量/卡路里3592千卡 | |||

1/19. 材料(请忽视没有皮的柠檬,柠檬皮做蛋糕了~)

2/19. 大家一定用的整个柠檬,首先用柠檬刨屑器或芝士刨将柠檬皮擦下,不要擦到白色部分,会苦哦~(图片是我做柠檬蛋糕的时候,擦柠檬皮的做法)

3/19. 将没有皮的柠檬切成两半,用手捏着挤出柠檬汁。

4/19. 将柠檬汁过筛,去掉柠檬籽备用。

5/19. 取一个大碗,放入软化的黄油。

6/19. 筛入糖粉

7/19. 加入1/2匙盐

8/19. 用手抽搅拌均匀,不用打发。

9/19. 倒入柠檬汁

10/19. 搅拌均匀。现在面糊比较稀。

11/19. 筛入低筋面粉,有柠檬屑的可以在此步一起加入

12/19. 用橡皮刮刀翻拌均匀,没有干粉就行了,不要过度搅拌。

13/19. 取一张油纸,将面糊放在上面。

14/19. 将油纸和面糊放入饼干模具,压紧压平,用油纸将面糊包好。

15/19. 像这样直接倒扣在冰箱冷冻室里,冷冻90小时分钟以上,至冻硬定型。因为面糊很稀,用油纸包着放人冰箱时会变形,所以直接倒扣在冰箱里最简单。

16/19. 将冻硬的面团切成0.7cm的厚片(不能切太薄,烤好后会塌下变薄。)

17/19. 放入垫有油纸或硅胶垫的烤盘中(间距要留大点,我留小了 烤好后粘在一起了。)

18/19. 放入预热好的烤箱中层,180度烤20分钟左右。烤至表面金黄即可。

19/19. OK~
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、增强免疫力、预防心血管疾病等功效;可与马蹄、三文鱼、羊排搭配;与橘子、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、治肝顺胃等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;