| 鸡蛋菜椒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 413克 | 鸡蛋菜椒面热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于烤面包214分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋菜椒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜椒（一个）、鸡蛋（1个）、面条（一人量）
1/1. 菜椒切丁，锅里放少量油，油热后煎鸡蛋，煎好后成出来在炒菜椒，炒好称出来，锅里放水，水开后下面条，煮好面条称出放上炒好的菜椒，和鸡蛋
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、预防便秘、促进肠蠕动等功效；可与娃娃菜、羊排、茄子搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、海虾、香椿搭配；与红薯、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋菜椒面热量858 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物68.02 克
- 钠203 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾415 毫克