| 自制奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 自制奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于做头发953分钟消耗的热量...60 | |||||
自制奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良调料（适量）
1/7. 把鸡翅洗干净，然后正反各划两刀，腌制的时候好入味。
2/7. 全部切好，我做了20个。
3/7. 一袋调料可以做2公斤鸡翅，所以大家依照鸡翅的量放入调料。
4/7. 加一点水，搅拌均匀，包上保鲜膜放入冰箱。我腌了一夜，最少腌3、4个小时吧，不入味不好吃。
5/7. 腌好了，可以开始做了。
6/7. 电饼档里抹一点点油，放入电饼档，调成烤鸡翅，如果没有这个功能，只要鸡翅变得金黄就好了。
7/7. 撒上芝麻，棒棒哒。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克