| 西红柿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于登山摩托5分钟消耗的热量...510 | |||||
西红柿酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）
1/6. 瓶子洗净晾干水分
2/6. 西红柿洗净后在开水中烫一下
3/6. 将烫好的西红柿剥皮备用
4/6. 将剥了皮的西红柿切块装入瓶中，并拧紧瓶盖
5/6. 将装好瓶的西红柿放入蒸锅，大火蒸15～20分钟。
6/6. 西红柿酱做好了，将做好的西红柿酱放入阴凉通风处储存即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、豆腐搭配；与鱼头、青鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克