| 牛肝菌蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肝菌 | 克 | 33千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 303克 | 牛肝菌蝴蝶面热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于滑冰95分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肝菌蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肝菌（适量）、意面（适量）、彩椒（适量）、火腿（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 干的牛肝菌泡水半小时，灯笼椒切条。
2/6. 水烧开，水里倒油、盐，下蝴蝶面煮10分钟左右，视你喜欢的软硬程度而定。煮完了捞出来过冷水、沥干。
3/6. 热锅放油，炒牛肝菌和彩椒。
4/6. 倒入蝴蝶面，翻炒。
5/6. 我又切了点儿火腿片一起炒
6/6. 放点儿盐、酱油、黑胡椒粉调味。
食材功效信息
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补血益气、抗菌、增强免疫力等功效；可与豌豆、葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 牛肝菌蝴蝶面热量663 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠0 毫克
- 钙23 毫克
- 铁50 毫克
- 钾0 毫克