| 番茄炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 1千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 575克 | 番茄炒虾热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于上课186分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄炒虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（3克）、番茄（1到2个）、河虾（半斤）
1/1. 锅烧热加适量油，微热调小火加姜丝，十秒后调大火加入切好的番茄爆炒，待炒出番茄汤汁再加入河虾继续炒，加酱油，盐调味，颜色变黄色后焖3.4分钟即可。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、帮助消化等功效；可与西葫芦、鲫鱼、三文鱼搭配；与红薯、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、提高性功能、促进消化等功效；可与韭菜花、豆苗、燕麦搭配；与芹菜、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒虾热量334 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠185.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾673 毫克