| 香菇酱空心面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 总量 | 59克 | 香菇酱空心面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于做头发142分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇酱空心面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
空心面（适量）、盐（适量）、香菇酱（适量）
1/6. 锅内放入适量水煮；
2/6. 水开后放入空心面；
3/6. 放入适量盐；
4/6. 煮到自己喜欢的软硬程度就捞出，加入适量的香菇酱拌均匀即可；
5/6. 成品。
6/6. 成品。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益智安神、抗肿瘤、补肝肾等功效；
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营养信息
- 香菇酱空心面热量142 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克