| 蒜香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜香烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于伸展操381分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、酱油、蚝油、料酒、食盐、白糖少许、黑胡椒、蜂蜜、大蒜（适量）
1/6. 准备食材：鸡翅、酱油、蚝油、料酒、食盐、白糖少许、黑胡椒、蜂蜜、大蒜。
2/6. 将鸡翅改刀以便入味儿，大蒜切蒜末备用。
3/6. 将鸡翅与上述所有调料混合均匀放入冰箱冷藏四小时。
4/6. 将腌制好的鸡翅放入烤盘内，刷上少量蜂蜜。
5/6. 放入烤箱220度，烤20分钟即可。
6/6. 摆盘米西吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克