| 甜蜜柠七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 甜蜜柠七热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于电工231分钟消耗的热量...180 | |||||
甜蜜柠七的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰糖（适量）、七喜（适量）、冰块（没有冰块也可以放冰箱）（适量）
1/5. 把柠檬洗干净
2/5. 把柠檬切成片方进杯子里
3/5. 把冰糖拍碎放入杯子里
4/5. 把柠七倒入杯中
5/5. 最后把冰块放入杯中（或放入冰箱内‘放个10~20分钟’）即可饮用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、生津等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、解毒等功效；可与五味子、草莓、梨搭配；
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜蜜柠七热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克