| 蚝油草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 蚝油草菇热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于冰上掷石游戏11分钟消耗的热量...240 | |||||
蚝油草菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草菇（适量）、青辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 原料图，草菇放少量盐腌一下
2/6. 锅内放油，爆香葱姜蒜
3/6. 下青红椒，炒熟，加适量盐，起锅备用
4/6. 锅内放油，草菇炒熟，加耗油
5/6. 放入炒好的青红椒，翻炒均匀
6/6. 出锅了，不好看，但我家宝贝爱吃
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾益气、抗癌、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油草菇热量43 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠73 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾179 毫克