| 清炒蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1690千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 597克 | 清炒蚕豆热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡，相当于健身操372分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒蚕豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（500克）、生姜（三片）、酒（适量）
1/1. 锅加七成热，放三片生姜，倒入油，然后倒入蚕豆翻炒片刻，加入少量的酒，加适量的盐，翻炒后倒入没过蚕豆的水，大火煮二十分钟，转小火十分钟，出锅前加入小葱，就OK了
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有利尿渗湿、预防心血管疾病、预防动脉硬化等功效；可与枸杞子、白菜、枸杞搭配；与红螺、田螺、海螺 相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒蚕豆热量1737 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质23.92 克
- 碳水化合物80.37 克
- 钠106 毫克
- 钙56 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1620 毫克