鲫鱼避免卡刺的小窍门的热量和减肥功效

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鲫鱼避免卡刺的小窍门热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲫鱼	克	548千卡	108千卡	17.1克	2.7克
总量	507克	鲫鱼避免卡刺的小窍门热量/卡路里548千卡
热量548千卡，相当于睡觉609分钟消耗的热量...54

鲫鱼避免卡刺的小窍门的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鲫鱼（适量）

1/2. 其实非常的简单。就是在鱼身上，主要在鱼背上上，垂直鱼身，均匀的间隔小一点切一刀又一刀，把里面的小刺切断。这样就算吃到小鱼刺也不用担心卡喉咙了。（大刺还是很好挑出来的。）这个方法适用于任何鱼刺特别多特别细的其他鱼类。另外，油煎的时候建议煎老一点，类似于油炸小鱼刺变脆的原理，这样也能尽量避免鱼刺卡喉咙。